張語妡 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張語妡台中
ID 662217

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5.0 km | 01:02:45 | 12:30/km

日期: 2021-11-30 19:28 - 地點: 台中市潭子區 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'28" / 12'02" / 12'38" / 12'52" / 13'36" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'21"

1010 / 1010

2

12'02"

(22'30")

12'02" (+01'41")

999 / 2009

3

12'46"

(35'16")

12'40" (+02'19")

1007 / 3016

4

12'44"

(48'00")

12'47" (+02'26")

994 / 4011

5

14'05"

(01:02'05")

13'59" (+03'38")

1006 / 5018

6

00'11"

(01:02'16")

11'53" (+01'32")

15 / 5033

11月累積里程 : 6.97 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	12'02"	00:22'30"
3	12'38"	00:35'08"
4	12'52"	00:48'00"
5	13'36"	01:01'36"
5.0	19'38"	01:02'16"

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