7.5 km | 01:14:26 | 09:57/km日期: 2021-11-28 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'00" / 10'42" / 06'35" / 06'40" / 08'28" / 06'52" / 07'07" / 44'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 44'21" (+37'47") | 470 / 7470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 10'42" | 00:17'42" |
| 3 | 06'35" | 00:24'17" |
| 4 | 06'40" | 00:30'57" |
| 5 | 08'28" | 00:39'25" |
| 6 | 06'52" | 00:46'17" |
| 7 | 07'07" | 00:53'24" |
| 7.5 | 44'21" | 01:14'15" |
ricky tseng 說推
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