10.7 km | 01:07:28 | 06:17/km日期: 2021-11-30 06:03 - 平均心率: 170 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 12184 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 06'45" / 06'34" / 06'24" / 06'14" / 06'26" / 05'57" / 05'47" / 05'21" / 05'26" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'42") | 1001 / 1001 | 177 / 79 |
2 | | 07'04" (+01'42") | 1002 / 2004 | 180 / 78 |
3 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 3004 | 181 / 83 |
4 | | 06'28" (+01'06") | 1001 / 4006 | 181 / 85 |
5 | | 06'21" (+00'59") | 1000 / 5006 | 182 / 85 |
6 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 6007 | 181 / 84 |
7 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 7008 | 178 / 94 |
8 | | 05'54" (+00'32") | 1001 / 8009 | 180 / 93 |
9 | | 05'22" | 1002 / 9012 | 180 / 102 |
10 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 10012 | 183 / 96 |
11 | | 06'11" (+00'49") | 709 / 10722 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'45" | 00:13'44" |
3 | 06'34" | 00:20'18" |
4 | 06'24" | 00:26'42" |
5 | 06'14" | 00:32'56" |
6 | 06'26" | 00:39'22" |
7 | 05'57" | 00:45'19" |
8 | 05'47" | 00:51'06" |
9 | 05'21" | 00:56'27" |
10 | 05'26" | 01:01'53" |
10.7 | 07'43" | 01:07'28" |