3.0 km | 00:18:55 | 06:18/km日期: 2021-11-29 18:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'48" / 09'18" / 10'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'22") | 400 / 400 |
2 | | 06'28" (+00'51") | 400 / 800 |
3 | | 06'23" (+00'46") | 400 / 1200 |
4 | | 06'18" (+00'41") | 400 / 1600 |
5 | | 06'07" (+00'30") | 400 / 2000 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 400 / 2400 |
7 | | 05'37" | 400 / 2800 |
8 | | 06'55" (+01'18") | 200 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 09'18" | 00:19'06" |
3 | 10'07" | 00:29'13" |
3.0 | 17'21" | 00:29'14" |