8.5 km | 00:50:00 | 05:53/km日期: 2021-11-29 22:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'02" / 06'07" / 05'49" / 06'01" / 05'58" / 05'55" / 05'44" / 05'45" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'12") | 840 / 840 |
2 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 1840 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 2840 |
4 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3840 |
5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4840 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 5840 |
7 | | 05'48" (+00'03") | 26 / 5866 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 6866 |
9 | | 05'45" | 731 / 7597 |
10 | | 05'33" | 898 / 8496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'07" | 00:12'09" |
3 | 05'49" | 00:17'58" |
4 | 06'01" | 00:23'59" |
5 | 05'58" | 00:29'57" |
6 | 05'55" | 00:35'52" |
7 | 05'44" | 00:41'36" |
8 | 05'45" | 00:47'21" |
8.5 | 05'23" | 00:50'02" |