ben 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

ben 基隆
ID 604342

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4.6 km | 01:26:43 | 18:56/km

日期: 2021-11-29 20:04 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'00" / 20'16" / 11'35" / 15'15" / 27'52" / 01'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

08'22"

1190 / 1190

2

21'06"

(31'04")

21'00" (+12'38")

1003 / 2194

3

15'16"

(46'20")

13'12" (+04'50")

1156 / 3350

4

25'48"

(01:12'08")

23'40" (+15'18")

1089 / 4440

5

11'47"

(01:23'55")

16'20" (+07'58")

721 / 5161

11月累積里程 : 4.58 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	20'16"	00:28'16"
3	11'35"	00:39'51"
4	15'15"	00:55'06"
5	27'52"	01:22'58"
4.9	-6'-38"	01:23'55"

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