楊方棋 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊方棋台中
ID 605045

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3.2 km | 00:23:21 | 07:13/km

日期: 2021-11-29 19:20 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'56" / 06'48" / 07'35" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

999 / 999

2

06'48"

(13'38")

06'50"

993 / 1992

3

07'41"

(21'19")

07'35" (+00'45")

1013 / 3005

4

01'49"

(23'08")

08'09" (+01'19")

222 / 3228

11月累積里程 : 11.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	07'35"	00:21'19"
3.2	07'56"	00:23'08"

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