7.0 km | 00:35:50 | 05:05/km日期: 2021-11-28 17:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'47" / 05'03" / 04'45" / 04'38" / 05'03" / 05'13" / 05'10" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'03" | 00:10'50" |
3 | 04'45" | 00:15'35" |
4 | 04'38" | 00:20'13" |
5 | 05'03" | 00:25'16" |
6 | 05'13" | 00:30'29" |
7 | 05'10" | 00:35'39" |
7.0 | 05'35" | 00:35'50" |