10.5 km | 01:06:28 | 06:19/km日期: 2021-11-28 17:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'29" / 06'09" / 06'26" / 06'07" / 06'25" / 05'59" / 07'05" / 04'45" / 06'38" / 06'10" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'36") | 514 / 10514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'09" | 00:13'38" |
3 | 06'26" | 00:20'04" |
4 | 06'07" | 00:26'11" |
5 | 06'25" | 00:32'36" |
6 | 05'59" | 00:38'35" |
7 | 07'05" | 00:45'40" |
8 | 04'45" | 00:50'25" |
9 | 06'38" | 00:57'03" |
10 | 06'10" | 01:03'13" |
10.5 | 06'20" | 01:06'29" |