呂麗雪 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

呂麗雪台北市
ID 482323

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1.1 km | 00:55:04 | 49:32/km

日期: 2021-11-27 13:49 - 平均心率: 98 - 踏頻: 65 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

5.64

1000 / 1000

2

44'25"

(55'04")

0.15 (-5.49)

111 / 1111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	98~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~135	79~89%
3:T乳酸耐力區	135~139	89~92%
4:A無氧耐力區	139~148	92~97.5%
5:I最大耗氧區	148~152	97.5~100%
最大心率為152 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
1.1	06'07"	00:11'07"

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