5.2 km | 00:34:30 | 06:37/km日期: 2021-11-28 17:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'25" / 07'29" / 06'18" / 06'58" / 11'46" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'41") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'29" | 00:14'54" |
3 | 06'18" | 00:21'12" |
4 | 06'58" | 00:28'10" |
5 | 11'46" | 00:39'56" |
5.2 | 06'31" | 00:41'16" |