5.6 km | 00:39:16 | 06:59/km日期: 2021-11-28 15:54 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'02" / 07'39" / 07'47" / 05'45" / 07'35" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'53") | 615 / 5615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'39" | 00:16'41" |
3 | 07'47" | 00:24'28" |
4 | 05'45" | 00:30'13" |
5 | 07'35" | 00:37'48" |
5.6 | 06'57" | 00:42'05" |