11.2 km | 01:23:33 | 07:27/km日期: 2021-11-28 09:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 10'06" / 07'39" / 07'40" / 07'25" / 07'28" / 07'22" / 07'12" / 07'09" / 07'09" / 07'19" / 07'12" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'42") | 169 / 1169 |
3 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 2169 |
4 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 3169 |
5 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 4169 |
6 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 5169 |
7 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 6169 |
8 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 7169 |
9 | | 07'04" | 1000 / 8169 |
10 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 9169 |
11 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 10169 |
12 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 11169 |
13 | | 06'15" | 22 / 11192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 07'39" | 00:17'45" |
3 | 07'40" | 00:25'25" |
4 | 07'25" | 00:32'50" |
5 | 07'28" | 00:40'18" |
6 | 07'22" | 00:47'40" |
7 | 07'12" | 00:54'52" |
8 | 07'09" | 01:02'01" |
9 | 07'09" | 01:09'10" |
10 | 07'19" | 01:16'29" |
11 | 07'12" | 01:23'41" |
11.2 | 06'46" | 01:24'59" |