11.6 km | 01:05:24 | 05:38/km日期: 2021-11-28 06:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'25" / 06'08" / 05'56" / 05'54" / 05'37" / 05'43" / 05'10" / 05'22" / 05'38" / 05'10" / 05'20" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'04") | 575 / 1575 |
3 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 2575 |
4 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 3575 |
5 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 4575 |
6 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 5575 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 6575 |
8 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 7575 |
9 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 8575 |
10 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 9575 |
11 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 10575 |
12 | | 05'08" | 1000 / 11575 |
13 | | 04'56" | 17 / 11593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'08" | 00:12'33" |
3 | 05'56" | 00:18'29" |
4 | 05'54" | 00:24'23" |
5 | 05'37" | 00:30'00" |
6 | 05'43" | 00:35'43" |
7 | 05'10" | 00:40'53" |
8 | 05'22" | 00:46'15" |
9 | 05'38" | 00:51'53" |
10 | 05'10" | 00:57'03" |
11 | 05'20" | 01:02'23" |
11.6 | 05'05" | 01:05'24" |