12.2 km | 01:06:55 | 05:29/km日期: 2021-11-28 05:54 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 11620 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'17" / 05'04" / 05'10" / 05'31" / 05'55" / 05'39" / 05'21" / 05'02" / 05'59" / 05'17" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'35") | 1004 / 1004 | 173 / 102 |
| 2 | | 05'23" (+00'19") | 1002 / 2006 | 168 / 110 |
| 3 | | 05'23" (+00'19") | 1002 / 3009 | 175 / 105 |
| 4 | | 05'04" | 1002 / 4011 | 177 / 110 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5012 | 174 / 108 |
| 6 | | 05'33" (+00'29") | 1003 / 6015 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'55" (+00'51") | 1001 / 7016 | 167 / 100 |
| 8 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 8017 | 171 / 101 |
| 9 | | 05'22" (+00'18") | 1001 / 9019 | 177 / 104 |
| 10 | | 05'06" (+00'02") | 1002 / 10021 | 178 / 109 |
| 11 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 11021 | 169 / 96 |
| 12 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 12022 | 175 / 107 |
| 13 | | 05'21" (+00'17") | 177 / 12199 | 172 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.65 km 
Mizuno rider 24 sw-2 累積 :
989.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'22" | 00:11'02" |
| 3 | 05'17" | 00:16'19" |
| 4 | 05'04" | 00:21'23" |
| 5 | 05'10" | 00:26'33" |
| 6 | 05'31" | 00:32'04" |
| 7 | 05'55" | 00:37'59" |
| 8 | 05'39" | 00:43'38" |
| 9 | 05'21" | 00:48'59" |
| 10 | 05'02" | 00:54'01" |
| 11 | 05'59" | 01:00'00" |
| 12 | 05'17" | 01:05'17" |
| 12.2 | 08'08" | 01:06'55" |
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