4.4 km | 00:40:31 | 09:18/km日期: 2021-11-27 16:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'37" / 08'36" / 11'55" / 07'58" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+05'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" (+08'05") | 351 / 4351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 08'36" | 00:13'13" |
3 | 11'55" | 00:25'08" |
4 | 07'58" | 00:33'06" |
4.4 | 14'54" | 00:38'20" |