李欣怡 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

李欣怡台中
ID 595302

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4.6 km | 00:24:31 | 05:18/km

日期: 2021-11-27 06:51 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 217 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'44" / 04'44" / 04'54" / 04'49" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'40"

995 / 995

2

04'49"

(09'28")

04'47" (+00'07")

1005 / 2001

3

04'54"

(14'22")

04'51" (+00'11")

1007 / 3008

4

04'49"

(19'11")

04'50" (+00'10")

995 / 4004

5

03'20"

(22'31")

05'23" (+00'43")

617 / 4622

11月累積里程 : 37.78 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	04'54"	00:14'22"
4	04'49"	00:19'11"
4.6	05'21"	00:22'31"

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