陳敏昌 2021/11/27 訓練日誌

陳敏昌基隆
ID 485047

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陳敏昌

10.0 km | 01:08:09 | 06:48/km

日期: 2021-11-27 06:23 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'00" / 06'42" / 06'34" / 06'43" / 06'51" / 07'05" / 07'00" / 07'20" / 06'33" / 06'19" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 33.04 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'42"	00:13'42"
3	06'34"	00:20'16"
4	06'43"	00:26'59"
5	06'51"	00:33'50"
6	07'05"	00:40'55"
7	07'00"	00:47'55"
8	07'20"	00:55'15"
9	06'33"	01:01'48"
10	06'19"	01:08'07"
10.0	12'27"	01:08'12"

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