鄭景順 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭景順台中
ID 587448

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1.9 km | 00:21:16 | 11:08/km

日期: 2021-11-27 06:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'11" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'13"

1000 / 1000

2

11'03"

(21'16")

12'09" (+01'56")

909 / 1909

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 104.71 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
1.9	12'08"	00:21'14"

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