8.2 km | 00:34:37 | 04:13/km日期: 2021-11-26 17:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'20" / 03'33" / 03'43" / 03'45" / 04'02" / 03'58" / 03'39" / 03'30" / 21'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 21'38" (+18'08") | 190 / 8190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 03'33" | 00:07'53" |
3 | 03'43" | 00:11'36" |
4 | 03'45" | 00:15'21" |
5 | 04'02" | 00:19'23" |
6 | 03'58" | 00:23'21" |
7 | 03'39" | 00:27'00" |
8 | 03'30" | 00:30'30" |
8.2 | 21'42" | 00:34'38" |