劉朱武 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉朱武基隆
ID 655923

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5.9 km | 00:27:38 | 04:40/km

日期: 2021-11-26 12:25 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'28" / 02'58" / 03'48" / 02'17" / 01'54" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'27" (+02'33")

1002 / 1002

2

02'58"

(07'26")

02'57" (+01'03")

1005 / 2007

3

03'48"

(11'14")

03'46" (+01'52")

1007 / 3015

4

02'17"

(13'31")

02'16" (+00'22")

1000 / 4016

5

01'56"

(15'27")

01'54"

1009 / 5025

6

11'39"

(27'06")

12'50" (+10'56")

907 / 5932

11月累積里程 : 21.33 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	02'58"	00:07'26"
3	03'48"	00:11'14"
4	02'17"	00:13'31"
5	01'54"	00:15'25"
5.9	12'31"	00:27'06"

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