李岳樺 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李岳樺台中
ID 653066

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5.1 km | 00:26:15 | 05:10/km

日期: 2021-11-24 18:12 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'12" / 05'00" / 04'55" / 05'25" / 05'02" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'12")

990 / 990

2

05'00"

(10'07")

04'57"

1008 / 1999

3

04'55"

(15'02")

04'57"

990 / 2989

4

05'26"

(20'28")

05'24" (+00'27")

1004 / 3994

5

05'02"

(25'30")

05'02" (+00'05")

997 / 4991

6

00'33"

(26'03")

07'36" (+02'39")

72 / 5064

11月累積里程 : 10.20 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'55"	00:15'07"
4	05'25"	00:20'32"
5	05'02"	00:25'34"
5.1	07'32"	00:26'03"

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