許惠甯 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

許惠甯基隆
ID 656804

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4.8 km | 00:53:31 | 11:13/km

日期: 2021-11-24 16:33 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'46" / 11'25" / 11'03" / 11'31" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'38"

1012 / 1012

2

11'25"

(22'11")

11'27" (+00'49")

996 / 2008

3

11'11"

(33'22")

11'03" (+00'25")

1011 / 3020

4

11'32"

(44'54")

11'26" (+00'48")

1008 / 4029

5

08'23"

(53'17")

10'42" (+00'04")

782 / 4811

11月累積里程 : 32.84 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	11'25"	00:22'11"
3	11'03"	00:33'14"
4	11'31"	00:44'45"
4.8	10'30"	00:53'17"

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