10.2 km | 01:05:16 | 06:23/km日期: 2021-11-21 20:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'59" / 06'46" / 05'47" / 05'42" / 05'38" / 05'44" / 05'32" / 05'27" / 06'31" / 06'34" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 06'46" | 00:16'45" |
3 | 05'47" | 00:22'32" |
4 | 05'42" | 00:28'14" |
5 | 05'38" | 00:33'52" |
6 | 05'44" | 00:39'36" |
7 | 05'32" | 00:45'08" |
8 | 05'27" | 00:50'35" |
9 | 06'31" | 00:57'06" |
10 | 06'34" | 01:03'40" |
10.2 | 07'20" | 01:05'16" |