10.2 km | 01:04:15 | 06:17/km日期: 2021-11-21 07:01 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 11352 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'26" / 05'39" / 08'02" / 07'11" / 06'42" / 06'53" / 06'45" / 06'31" / 06'10" / 06'11" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'26" | 1001 / 1001 | 180 / 226 |
2 | | 05'39" (+03'13") | 1000 / 2002 | 180 / 98 |
3 | | 08'03" (+05'37") | 1001 / 3003 | 172 / 72 |
4 | | 07'10" (+04'44") | 1000 / 4004 | 171 / 81 |
5 | | 06'50" (+04'24") | 1000 / 5005 | 173 / 84 |
6 | | 06'58" (+04'32") | 1002 / 6007 | 175 / 81 |
7 | | 06'57" (+04'31") | 1002 / 7009 | 177 / 80 |
8 | | 06'21" (+03'55") | 1000 / 8009 | 180 / 87 |
9 | | 06'07" (+03'41") | 1000 / 9010 | 180 / 90 |
10 | | 06'13" (+03'47") | 1000 / 10011 | 180 / 88 |
11 | | 06'42" (+04'16") | 203 / 10215 | 175 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.19 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'26" | 00:02'26" |
2 | 05'39" | 00:08'05" |
3 | 08'02" | 00:16'07" |
4 | 07'11" | 00:23'18" |
5 | 06'42" | 00:30'00" |
6 | 06'53" | 00:36'53" |
7 | 06'45" | 00:43'38" |
8 | 06'31" | 00:50'09" |
9 | 06'10" | 00:56'19" |
10 | 06'11" | 01:02'30" |
10.2 | 08'07" | 01:04'15" |