5.8 km | 00:56:09 | 09:44/km日期: 2021-11-20 06:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'36" / 08'57" / 10'06" / 09'38" / 10'36" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 763 / 5763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 08'57" | 00:20'33" |
3 | 10'06" | 00:30'39" |
4 | 09'38" | 00:40'17" |
5 | 10'36" | 00:50'53" |
5.8 | 06'31" | 00:55'52" |