蔡明志 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明志台中
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3.3 km | 00:28:32 | 08:41/km

日期: 2021-11-18 16:10 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'34" / 08'48" / 08'00" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'35" (+00'31")

987 / 987

2

08'46"

(17'15")

08'39" (+00'35")

1012 / 1999

3

08'01"

(25'16")

08'04"

991 / 2991

4

02'13"

(27'29")

08'02"

275 / 3267

11月累積里程 : 3.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'48"	00:17'22"
3	08'00"	00:25'22"
3.3	07'54"	00:27'29"

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