7.2 km | 00:57:42 | 07:58/km日期: 2021-11-13 06:50 - 平均心率: 92 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 03'12" / 08'48" / 07'53" / 03'48" / 05'54" / 12'51" / 12'13" / 13'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 08'48" | 00:12'00" |
3 | 07'53" | 00:19'53" |
4 | 03'48" | 00:23'41" |
5 | 05'54" | 00:29'35" |
6 | 12'51" | 00:42'26" |
7 | 12'13" | 00:54'39" |
7.2 | 13'08" | 00:57'45" |