5.0 km | 00:52:54 | 10:33/km日期: 2021-11-13 19:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'00" / 11'39" / 10'14" / 10'32" / 09'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 11'39" | 00:22'39" |
3 | 10'14" | 00:32'53" |
4 | 10'32" | 00:43'25" |
5 | 09'26" | 00:52'51" |
5.0 | 07'15" | 00:52'54" |