6.5 km | 00:25:43 | 03:58/km日期: 2021-11-12 06:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'03" / 03'52" / 04'00" / 03'56" / 04'02" / 04'07" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'12") | 382 / 382 |
2 | | 06'32" (+03'30") | 126 / 509 |
3 | | 03'07" (+00'05") | 384 / 893 |
4 | | 07'00" (+03'58") | 117 / 1011 |
5 | | 03'07" (+00'05") | 388 / 1399 |
6 | | 06'59" (+03'57") | 117 / 1517 |
7 | | 03'05" (+00'03") | 387 / 1905 |
8 | | 06'57" (+03'55") | 119 / 2024 |
9 | | 03'06" (+00'04") | 392 / 2417 |
10 | | 07'00" (+03'58") | 118 / 2535 |
11 | | 03'04" (+00'02") | 390 / 2926 |
12 | | 07'32" (+04'30") | 111 / 3037 |
13 | | 03'02" | 400 / 3438 |
14 | | 07'12" (+04'10") | 116 / 3554 |
15 | | 03'07" (+00'05") | 390 / 3945 |
16 | | 07'28" (+04'26") | 110 / 4055 |
17 | | 03'05" (+00'03") | 389 / 4445 |
18 | | 07'22" (+04'20") | 111 / 4557 |
19 | | 03'09" (+00'07") | 387 / 4944 |
20 | | 07'05" (+04'03") | 116 / 5061 |
21 | | 03'07" (+00'05") | 389 / 5450 |
22 | | 07'27" (+04'25") | 111 / 5561 |
23 | | 03'08" (+00'06") | 387 / 5949 |
24 | | 07'10" (+04'08") | 114 / 6064 |
25 | | 02'59" | 398 / 6462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 456.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'52" | 00:07'55" |
3 | 04'00" | 00:11'55" |
4 | 03'56" | 00:15'51" |
5 | 04'02" | 00:19'53" |
6 | 04'07" | 00:24'00" |
6.5 | 03'42" | 00:25'43" |