Yen Hsun 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Hsun 彰化
ID 403949

< 上一篇

下一篇 >

52.2 km | 07:41:29 | 6.8 km/h

日期: 2021-11-07 06:10 - 卡路里: 3712 Cal - PM2.5: 良好(32)

11月累積里程 : 152.55 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	1.0 %
2	13.6	2.0 %
3	19.6	-0.4 %
4	8.6	-0.6 %
5	17.0	-0.2 %
6	13.0	1.7 %
7	17.6	-1.8 %
8	15.3	-0.4 %
9	11.2	-1.8 %
10	11.8	1.0 %
11	15.8	1.0 %
12	15.8	2.5 %
13	17.6	1.7 %
14	22.0	-0.9 %
15	16.7	-1.0 %
16	16.4	-0.1 %
17	15.5	1.0 %
18	18.0	-0.4 %
19	18.0	-0.1 %
20	17.6	-0.1 %
21	17.6	-0.3 %
22	1.2	-0.6 %
23	13.2	1.0 %
24	15.0	2.0 %
25	14.1	-0.6 %
26	14.3	-0.3 %
27	18.4	-1.2 %
28	18.4	-0.1 %
29	19.1	1.0 %
30	16.7	-0.2 %
31	13.4	1.0 %
32	21.4	1.0 %
33	16.7	1.3 %
34	1.4	-0.2 %
35	14.5	1.0 %
36	13.4	-0.2 %
37	17.3	-0.7 %
38	20.9	-0.2 %
39	20.9	-0.4 %
40	15.3	1.0 %
41	12.9	1.0 %
42	1.1	1.6 %
43	0.5	5.5 %
44	25.0	1.0 %
45	21.4	1.0 %
46	23.7	1.0 %
47	23.7	1.0 %
48	20.5	1.0 %
49	21.4	1.0 %
50	22.0	1.0 %
51	17.3	1.0 %
52	6.4	4.0 %
52.2	2.7	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m