林明如 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林明如基隆
ID 579891

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4.8 km | 00:34:28 | 07:10/km

日期: 2021-11-07 07:18 - 卡路里: 259 Cal - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'15" / 06'28" / 07'24" / 07'17" / 07'41" / 00'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 24.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃貫南說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'28"	00:11'43"
3	07'24"	00:19'07"
4	07'17"	00:26'24"
5	07'41"	00:34'05"
4.8	-2'-41"	00:34'30"

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