這場的前三天練跑時,左膝就卡卡,越跑越僵硬
隔天的短距離反復訓練就壞了
星期五晚上和星期六白天有時間就做伸展,然後就去夢時代
直接上六樓去買2條髕骨帶
不知道是不是有綁髕骨帶的關係,前3K 均速6'20
但到4K左膝慢慢有感覺,叫朋友先走,然後我停下來喬臏骨帶
喬完後順順跑,在七賢橋上遇到名古屋戰友BUBU,打聲招呼後自己跑自己的
在公園路的時候開始有熱開的感覺,但也只小衝一段,因為太熱了
在8~9K鼓山路,看到折返的跑者們,感覺實在是有夠危險
吉雷米還跑在雙黃線上..
然後我的膝蓋在過了那小小下坡+上坡後瀕臨陣亡
髕骨帶失效,加壓的地方好痛,只能停下來用走的,只好一路散步到折返點
剩下的里程走+小跑一段,痛就停
到了13.5處朋友打來說她跑不動,人在高雄港牌樓附近
我開始快走
接下來在14K的水站,我拿出在日本買的BCAA粉加水喝掉(以為喝掉會有神力...orz)
然後又遇到BUBU,她說天氣太熱身體不舒服跑不動;
所以我們決定一起走路回終點
我們一致的感想是3月到底如何跑完全馬的???
走到17K時,距離時限3小時只剩30分鐘
在看到最後2K的牌子時(GPS錶顯示18K),剩下18分鐘
當時以為還有3K又剩18分鐘,所以跟戰友說衝回終點吧
但其實我跑不了,只好目送戰友離開了😢😢
還好這場里程不足,才讓我在3小時內回到終點
另外,今天穿錯鞋,ultra boost太彈了,還是比較喜歡Boston boost的跑感;而且鞋底超不耐磨,大概已磨平一半 😱😱😱😱
看來潮鞋只適合逛街穿.....orz
接下來2週有卡到出差+公司旅遊,就直接休息到5/24RUN TO LOVE
那天名古屋戰友們穿水手服跑14K,哈哈哈哈
想到就覺得恐怖😱 要傷害跑友的眼睛了