8.1 km | 01:18:05 | 09:39/km日期: 2021-10-22 07:32 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 02'24" / 09'00" / 09'31" / 09'45" / 09'02" / 08'53" / 09'01" / 40'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'10" (+03'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'37" (+03'44") | 83 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'24" | 00:02'24" |
2 | 09'00" | 00:11'24" |
3 | 09'31" | 00:20'55" |
4 | 09'45" | 00:30'40" |
5 | 09'02" | 00:39'42" |
6 | 08'53" | 00:48'35" |
7 | 09'01" | 00:57'36" |
8.1 | 03'06" | 01:00'58" |