8.9 km | 01:19:26 | 08:53/km日期: 2015-05-09 06:49 - 地點: 劍劍美 - 天氣: 其實沒那麼熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 08'46" / 08'08" / 10'17" / 06'31" / 10'38" / 07'40" / 14'29" / 06'50" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.64 km ![](images/shoe.png)
DIADORA DA4AWR9356 累積 :
417.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'08" | 00:16'54" |
3 | 10'17" | 00:27'11" |
4 | 06'31" | 00:33'42" |
5 | 10'38" | 00:44'20" |
6 | 07'40" | 00:52'00" |
7 | 14'29" | 01:06'29" |
8 | 06'50" | 01:13'19" |
8.9 | 06'29" | 01:19'26" |