8.6 km | 01:14:54 | 08:43/km日期: 2014-06-08 06:51 - 平均心率: 39 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 09'03" / 06'54" / 10'47" / 07'53" / 10'39" / 06'43" / 08'09" / 09'58" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'13") | 934 / 934 |
2 | | 07'04" (+00'19") | 976 / 1910 |
3 | | 10'17" (+03'32") | 1009 / 2920 |
4 | | 08'23" (+01'38") | 985 / 3905 |
5 | | 10'36" (+03'51") | 987 / 4893 |
6 | | 06'45" | 997 / 5890 |
7 | | 08'13" (+01'28") | 991 / 6881 |
8 | | 09'11" (+02'26") | 1004 / 7886 |
9 | | 10'51" (+04'06") | 586 / 8473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'54" | 00:15'57" |
3 | 10'47" | 00:26'44" |
4 | 07'53" | 00:34'37" |
5 | 10'39" | 00:45'16" |
6 | 06'43" | 00:51'59" |
7 | 08'09" | 01:00'08" |
8 | 09'58" | 01:10'06" |
8.6 | 08'09" | 01:14'54" |