5.4 km | 00:47:47 | 08:48/km日期: 2021-10-16 17:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'22" / 10'04" / 07'33" / 07'58" / 08'55" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+02'09") | 506 / 506 |
2 | | 08'41" (+00'58") | 1000 / 1506 |
3 | | 09'35" (+01'52") | 1000 / 2506 |
4 | | 07'56" (+00'13") | 1000 / 3506 |
5 | | 07'43" | 1000 / 4506 |
6 | | 09'38" (+01'55") | 917 / 5423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 10'04" | 00:19'26" |
3 | 07'33" | 00:26'59" |
4 | 07'58" | 00:34'57" |
5 | 08'55" | 00:43'52" |
5.4 | 09'14" | 00:47'47" |