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23.8 km | 02:02:09 | 05:08/km 日期: 2015-05-03 19:02 - 地點: Wings for Life Yilan - 天氣: 先悶熱後轉涼 - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% Pace: 06'12" / 06'01" / 05'45" / 06'11" / 05'10" / 05'12" / 05'43" / 04'51" / 05'01" / 04'54" / 05'24" / 04'36" / 04'56" / 04'34" / 05'02" / 04'37" / 04'30" / 04'39" / 04'38" / 05'25" / 04'44" / 04'59" / 04'52" / 05'20" / 成績單在此
這次的號碼布非常有份量與特色
各國的底色就是自己的國旗,所以讓台灣這張格外漂亮 !!
最後的完賽徽章也是各國限定,就當做是獎牌吧!
感覺台灣在眾多賽道中,應該算是難度較高的,因為溫度高濕度大,在這樣的天氣生活的我們這樣講起來其實對於其他國家來說是每次都在做極端氣候適應練習的! · 留言 因為出發前一週才決定不要那麼累,當晚回台北,找宜蘭住宿時又是清一色只剩3000元以上這種夭壽貴房價
最後只好把腹地放大到羅東,順利找到一間有背包客床位的新旅館,離火車站又只有一分鐘距離!!
不過這個外觀還真像摩鐵(汗)。背包客房間是八人房,隔間全為木製,跟我有一次在京都住到的是一樣的,空間很大,亂動也幾乎不影響到下鋪!!而且浴廁內建在房內不用出去搶!!
唯一缺點是拉簾拉起來空調進不太來,比較容易熱,最後晚上我是半開然後把外面燈關掉 check in 後,馬上光速直奔會場趕報到
第一次來這座運動公園,不過從這種地方起跑的經驗已經很多了,排隊領物資得排半小時,下雨的時候還好人已進入建築物
終結者號亮相啦,是SUBARU的 · 留言 進入隊伍的時候就有發現排後面的妹很高也蠻清秀的,直到快拿到這塊看板時,路人跑過來問她︰「林可彤我可以跟你合照嗎?」
自己都點了人家專頁的讚結果還沒認出來......
更搞笑的是厚臉皮照完這張後,又腦袋接錯線去問她:『你前一兩週比三鐵都恢復了嗎?』林:「??????之前我沒比賽耶」「你把我認成王心恬齁!」 · 留言 聽說我一開場就被拍到放上活動專頁了...噗
這次大概要跑到10K以後才開始有比較空曠的感覺,前段根本就是一直在搶攝影機XD
過程什麼的留到別張講,最後跑完了我跟吳大被歸到同一個回收站,也很幸運地在20分鐘內搭上接駁車,不然荒郊野外的,全身濕透風又大,還真令人崩潰...
最後的倒地,除了被終結者 finish的意味外,還有就是:真的累屎人啦!把我拖回旅館好嗎! 隔天排定的是宜蘭市區亂晃,說真的這是我退伍以來第一次願意再逛宜蘭市...總是要面對低
遙想五年前每次回到火車站附近,這些地方還是一片荒涼,想不到這段時間已經被幾米攻佔成這樣,還便成了觀光景點 · 留言 · 留言 · 留言 剛才已經破哏了
什麼都沒開的禮拜一...沒錯,宜蘭禮拜一除了這些觀光景點,連一堆吃的店都休...所以這天宜蘭人都吃泡麵嗎...
這不是重點,總之晃完新月廣場後,剛好又在隔壁,就順道來拍幾張照片,找找看金城武有沒有留下什麼... 下午吃完飯後跑比較遠(還真有點累),一直到了跨過宜蘭河的地方,為的就是來看一看磚窯
是日治時期,因為此處土質製磚極佳,所以便蓋了磚窯,雖已廢棄不用,但現在搭配上一些村莊彩繪的風潮,把這裡弄得也別有一番風味 · 留言 · 留言 講到跑步的部分...
由於是沒有終點的挑戰,只能事先運用點計算去推出初步結果,所以我訂的簡單目標就是:半馬(換算起來要完成半馬大約是要以5:20的pace去進行的,比sub 2還要再難一點)
開賽後,前段大塞,今天天氣又超熱,2.5K第一休息站就決定進站補水;前5K人多,慢慢把pace從6分多拉到近5分半,到10K再拉到5分整,而後天涼了,red bull 似乎也起作用了,一直到最後被車砍為止,竟然都一路開出4:40左右的速度,而且還破了自己10K跟半馬的紀錄...挺不可思議的,很久沒跑中距離,倒也沒料到自己衝最快的時候反而是在過半程後
但最後的感覺是:真的累!!我已經很久沒有跑完全馬鐵腿了,但這次有!!而且紅牛喝太多,當天晚上睡不太著,疲勞都累積到最近了!!!! 人生第一次跑這種沒有明確終點的比賽! 5月累積里程 : 101.42 km Mizuno wave spacer dyna 累積 : 939.7 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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