洪小遜 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪小遜台中
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3.0 km | 00:21:35 | 07:10/km

日期: 2021-10-21 17:45 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'02" / 07'15" / 07'13" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

07'15"

(14'17")

07'15" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'12"

(21'30")

07'12" (+00'11")

1000 / 3000

4

00'05"

(21'35")

09'31" (+02'30")

9 / 3009

10月累積里程 : 14.52 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'15"	00:14'17"
3	07'13"	00:21'30"
3.0	10'03"	00:21'36"

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