4.5 km | 00:26:57 | 05:59/km日期: 2021-10-21 19:54 - 平均心率: 170 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'05" / 06'09" / 06'38" / 06'36" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 938 / 938 |
2 | | 17'34" (+12'55") | 144 / 1082 |
3 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 2082 |
4 | | 05'03" (+00'24") | 48 / 2130 |
5 | | 17'56" (+13'17") | 131 / 2262 |
6 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 3262 |
7 | | 05'00" (+00'21") | 36 / 3299 |
8 | | 18'24" (+13'45") | 136 / 3435 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 4435 |
10 | | 04'58" (+00'19") | 38 / 4474 |
11 | | 15'35" (+10'56") | 22 / 4496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'09" | 00:11'14" |
3 | 06'38" | 00:17'52" |
4 | 06'36" | 00:24'28" |
4.5 | 05'06" | 00:27'00" |