洪義昌 2021/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪義昌屏東
ID 593542

< 上一篇

下一篇 >

33.5 km | 03:00:03 | 11.1 km/h

日期: 2021-10-22 19:30 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

單車

10月累積里程 : 33.45 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-0.3 %
2	13.2	1.2 %
3	10.1	-1.7 %
4	12.0	-0.4 %
5	18.6	-0.1 %
6	14.0	-0.2 %
7	17.2	-0.6 %
8	14.2	-1.3 %
9	13.7	1.5 %
10	14.3	-0.4 %
11	11.3	-1.2 %
12	13.6	1.0 %
13	15.7	1.0 %
14	9.9	1.0 %
15	11.5	-0.4 %
16	10.5	-0.5 %
17	12.5	1.8 %
18	12.9	-0.7 %
19	15.4	1.5 %
20	14.3	-1.0 %
21	16.1	-0.2 %
22	14.0	1.8 %
23	13.7	-0.9 %
24	11.5	1.4 %
25	10.7	-0.6 %
26	10.3	1.0 %
27	12.1	-0.6 %
28	4.8	-0.3 %
29	3.5	-0.8 %
30	10.5	-1.3 %
31	13.9	-0.5 %
32	9.2	-0.7 %
33	8.9	-0.6 %
33.5	14.4	-0.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km