7.7 km | 00:59:22 | 07:41/km日期: 2021-10-21 06:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'36" / 08'09" / 07'54" / 07'14" / 07'24" / 07'23" / 07'40" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'32") | 717 / 7717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'09" | 00:15'45" |
3 | 07'54" | 00:23'39" |
4 | 07'14" | 00:30'53" |
5 | 07'24" | 00:38'17" |
6 | 07'23" | 00:45'40" |
7 | 07'40" | 00:53'20" |
7.7 | 07'46" | 00:58'55" |