6.8 km | 00:34:21 | 05:02/km日期: 2021-10-20 19:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'06" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 04'58" / 06'20" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'08") | 800 / 800 |
2 | | 34'18" (+30'40") | 43 / 843 |
3 | | 03'42" (+00'04") | 800 / 1643 |
4 | | 27'42" (+24'04") | 54 / 1697 |
5 | | 03'45" (+00'07") | 800 / 2497 |
6 | | 25'06" (+21'28") | 59 / 2556 |
7 | | 03'44" (+00'06") | 800 / 3356 |
8 | | 24'55" (+21'17") | 59 / 3416 |
9 | | 03'44" (+00'06") | 800 / 4216 |
10 | | 24'19" (+20'41") | 61 / 4277 |
11 | | 03'43" (+00'05") | 800 / 5077 |
12 | | 24'53" (+21'15") | 59 / 5137 |
13 | | 03'46" (+00'08") | 800 / 5937 |
14 | | 24'38" (+21'00") | 60 / 5997 |
15 | | 03'38" | 800 / 6797 |
16 | | 02'32" | 13 / 6810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'02" | 00:10'08" |
3 | 05'02" | 00:15'10" |
4 | 05'00" | 00:20'10" |
5 | 04'58" | 00:25'08" |
6 | 06'20" | 00:31'28" |
6.8 | 03'33" | 00:34'21" |