10.0 km | 00:44:57 | 04:29/km日期: 2021-10-20 18:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 04'56" / 04'39" / 04'20" / 04'27" / 04'15" / 04'18" / 03'57" / 04'04" / 04'27" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 508.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'56" | 00:10'29" |
3 | 04'39" | 00:15'08" |
4 | 04'20" | 00:19'28" |
5 | 04'27" | 00:23'55" |
6 | 04'15" | 00:28'10" |
7 | 04'18" | 00:32'28" |
8 | 03'57" | 00:36'25" |
9 | 04'04" | 00:40'29" |
10 | 04'27" | 00:44'56" |
10.0 | 02'25" | 00:44'58" |