5.2 km | 01:22:38 | 15:49/km日期: 2021-10-20 06:05 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'56" / 550'32" / 18'51" / 12'49" / 20'27" / 20'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'56" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'26" (+07'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'09" (+07'14") | 222 / 5222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 550'32" | 09:23'28" |
3 | 18'51" | 09:42'19" |
4 | 12'49" | 09:55'08" |
5 | 20'27" | 10:15'35" |
5.2 | 20'08" | 10:20'04" |