12.2 km | 01:21:51 | 06:41/km日期: 2021-10-16 05:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 15836 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'58" / 06'36" / 06'17" / 08'42" / 06'21" / 06'29" / 06'59" / 07'02" / 06'11" / 06'00" / 05'57" / 05'51" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+02'06") | 1000 / 1000 | 186 / 67 |
2 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 2001 | 195 / 77 |
3 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 3001 | 197 / 80 |
4 | | 08'44" (+02'53") | 1002 / 4004 | 156 / 73 |
5 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 5005 | 200 / 78 |
6 | | 06'27" (+00'36") | 1001 / 6006 | 200 / 77 |
7 | | 07'01" (+01'10") | 1001 / 7008 | 198 / 71 |
8 | | 07'00" (+01'09") | 1001 / 8010 | 197 / 72 |
9 | | 06'12" (+00'21") | 1002 / 9012 | 199 / 80 |
10 | | 06'01" (+00'10") | 1002 / 10015 | 200 / 82 |
11 | | 05'55" (+00'04") | 1002 / 11017 | 202 / 83 |
12 | | 05'51" | 1001 / 12019 | 201 / 84 |
13 | | 05'49" | 226 / 12245 | 195 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
387.52 km Asics Kayano27 w 累積 :
1568.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'36" | 00:14'34" |
3 | 06'17" | 00:20'51" |
4 | 08'42" | 00:29'33" |
5 | 06'21" | 00:35'54" |
6 | 06'29" | 00:42'23" |
7 | 06'59" | 00:49'22" |
8 | 07'02" | 00:56'24" |
9 | 06'11" | 01:02'35" |
10 | 06'00" | 01:08'35" |
11 | 05'57" | 01:14'32" |
12 | 05'51" | 01:20'23" |
12.2 | 05'56" | 01:21'51" |