9.8 km | 06:44:39 | 41:17/km日期: 2021-10-16 07:34 - 總爬升: 773 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 41'46" / 63'50" / 24'53" / 57'50" / 92'03" / 20'17" / 23'37" / 17'25" / 31'30" / 39'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'46" | 00:41'46" |
2 | 63'50" | 01:45'36" |
3 | 24'53" | 02:10'29" |
4 | 57'50" | 03:08'19" |
5 | 92'03" | 04:40'22" |
6 | 20'17" | 05:00'39" |
7 | 23'37" | 05:24'16" |
8 | 17'25" | 05:41'41" |
9 | 31'30" | 06:13'11" |
9.8 | 39'22" | 06:44'39" |