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曹詠瑋
屏東
ID 238569
40 位追隨者
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曹詠瑋
209.2 km
|
09:02:57
|
23.1 km/h
日期:
2021-10-16 05:27
-
平均心率:
118
-
踏頻:
83
-
卡路里:
3662 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(14)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
629.50 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳安欽
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.9
-0.1 %
2
32.1
-0.2 %
3
4.0
-0.3 %
4
31.0
-0.1 %
5
33.6
-0.2 %
6
34.0
-0.3 %
7
34.0
1.0 %
8
35.3
-0.1 %
9
33.0
-0.3 %
10
34.0
-0.1 %
11
22.6
-0.2 %
12
30.3
1.0 %
13
34.6
-0.3 %
14
35.3
-0.1 %
15
34.0
-0.2 %
16
28.3
0.0 %
17
33.3
-0.1 %
18
25.9
2.4 %
19
31.9
0.0 %
20
35.3
-1.1 %
21
24.7
-0.3 %
22
32.4
-0.2 %
23
33.6
1.0 %
24
22.4
-1.1 %
25
27.1
-0.2 %
26
18.1
1.0 %
27
30.8
-0.4 %
28
32.7
-0.2 %
29
33.6
-0.2 %
30
34.3
0.0 %
31
29.8
-0.4 %
32
10.4
-0.7 %
33
31.0
2.5 %
34
26.7
-1.6 %
35
35.0
-0.2 %
36
29.3
1.0 %
37
31.9
1.0 %
38
31.9
1.0 %
39
31.6
1.0 %
40
30.5
1.0 %
41
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-0.5 %
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-0.1 %
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1.0 %
46
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2.8 %
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49
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-0.6 %
50
32.1
1.0 %
51
32.4
1.0 %
52
33.0
1.3 %
53
37.5
-0.4 %
54
37.5
-0.4 %
55
37.9
-0.3 %
56
35.6
2.2 %
57
36.0
-0.2 %
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35.6
1.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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1.8 %
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2.2 %
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-1.7 %
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2.0 %
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1.3 %
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-1.3 %
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-1.0 %
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1.8 %
77
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1.4 %
78
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-0.9 %
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1.5 %
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90
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-0.4 %
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-0.6 %
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-0.1 %
93
34.6
0.0 %
94
32.4
1.2 %
95
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-0.8 %
96
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-2.0 %
97
24.3
2.5 %
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27.1
2.7 %
99
28.3
-0.8 %
100
25.7
-0.9 %
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25.5
1.5 %
102
27.5
1.5 %
103
30.0
-1.4 %
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30.0
1.0 %
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30.8
2.2 %
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-1.1 %
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2.0 %
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34.3
-1.3 %
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-0.2 %
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1.3 %
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34.0
1.0 %
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-1.1 %
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2.2 %
120
25.5
-1.9 %
121
22.1
2.5 %
122
29.5
-0.7 %
123
32.4
-0.4 %
124
25.2
1.0 %
125
27.7
-0.1 %
126
23.1
-0.4 %
127
25.2
1.2 %
128
25.7
1.2 %
129
28.3
-0.8 %
130
30.3
-0.4 %
131
29.8
-0.3 %
132
30.5
-0.4 %
133
27.5
-0.4 %
134
27.3
-0.6 %
135
2.7
1.0 %
136
24.2
-0.6 %
137
29.3
2.0 %
138
31.9
1.7 %
139
26.5
1.7 %
140
31.3
-1.1 %
141
28.8
2.0 %
142
32.7
-1.0 %
143
28.1
2.0 %
144
26.9
2.5 %
145
33.0
-1.4 %
146
26.5
2.3 %
147
32.7
-1.6 %
148
34.0
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31.0
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1.3 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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-0.5 %
179
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-0.5 %
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1.0 %
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-0.5 %
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-0.2 %
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30.3
-0.2 %
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1.0 %
190
30.0
-0.2 %
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12.7
3.3 %
192
28.6
-0.8 %
193
22.2
-0.2 %
194
29.3
-0.1 %
195
29.3
-0.6 %
196
20.7
1.2 %
197
29.5
-0.4 %
198
26.7
-0.2 %
199
27.3
-0.4 %
200
25.7
0.0 %
201
26.3
2.0 %
202
27.3
1.0 %
203
25.5
-0.6 %
204
27.3
1.0 %
205
21.6
1.4 %
206
28.8
-0.4 %
207
30.3
-0.1 %
208
27.1
-1.4 %
209
18.8
1.0 %
209.2
18.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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randallkwo
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王聖欣
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4.9 km
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00:25:59
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randallkwo
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1.7 km
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randallkwo
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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1.1 km
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台中阿森
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王聖欣
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2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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|
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|
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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台中阿森
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10.4 km
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05:19/km
台中阿森
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00:53:05
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台中阿森
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1.4 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
|
00:55:35
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台中阿森
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00:57:44
|
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