4.7 km | 00:40:09 | 08:37/km日期: 2021-10-16 06:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'49" / 08'34" / 14'24" / 08'45" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+04'14") | 916 / 2916 |
4 | | 04'19" | 21 / 2938 |
5 | | 08'50" (+04'31") | 1000 / 3938 |
6 | | 08'37" (+04'18") | 713 / 4651 |
7 | | 09'53" (+05'34") | 6 / 4658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'34" | 00:18'23" |
3 | 14'24" | 00:32'47" |
4 | 08'45" | 00:41'32" |
4.7 | 08'48" | 00:47'20" |