13.6 km | 01:19:51 | 05:51/km日期: 2021-10-16 06:40 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 13820 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 06'05" / 05'49" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 06'03" / 05'43" / 05'50" / 05'38" / 05'31" / 06'48" / 05'12" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 1000 | 174 / 98 |
2 | | 06'05" (+01'05") | 1002 / 2002 | 174 / 94 |
3 | | 05'48" (+00'48") | 1001 / 3004 | 172 / 99 |
4 | | 06'04" (+01'04") | 1002 / 4006 | 174 / 94 |
5 | | 05'58" (+00'58") | 1002 / 5008 | 173 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'58") | 1002 / 6011 | 173 / 96 |
7 | | 06'03" (+01'03") | 1000 / 7012 | 175 / 94 |
8 | | 05'45" (+00'45") | 1002 / 8014 | 174 / 99 |
9 | | 05'49" (+00'49") | 1002 / 9016 | 173 / 98 |
10 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 10017 | 175 / 99 |
11 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 11018 | 173 / 105 |
12 | | 07'06" (+02'06") | 1001 / 12019 | 164 / 85 |
13 | | 05'00" | 1003 / 13022 | 173 / 115 |
14 | | 04'58" | 613 / 13635 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'05" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 06'00" | 00:23'43" |
5 | 06'00" | 00:29'43" |
6 | 05'58" | 00:35'41" |
7 | 06'03" | 00:41'44" |
8 | 05'43" | 00:47'27" |
9 | 05'50" | 00:53'17" |
10 | 05'38" | 00:58'55" |
11 | 05'31" | 01:04'26" |
12 | 06'48" | 01:11'14" |
13 | 05'12" | 01:16'26" |
13.6 | 05'22" | 01:19'51" |